A semente da linhaça é um grande aliado contra a obesidade, experimente mais esta dieta para emagrecer com saúde e sem fazer muito sacrifÃcio. Obviamente algum sacrifÃcio é necessário, bem como exercÃcios, mas escolher os alimentos mais saudáveis certamente é um caminho mais curto.
Receita simples da dieta da linhaça:
* Quantidade diária: até duas colheres de sopa de linhaça.
* Forma de consumo: triturada no liquidificador, de preferência logo antes do consumo.
Dieta da linhaça
* Como consumir: triture as duas colheres de linhaça e use durante todo o dia, misture como tempero da salada, bata junto com os ingredientes da vitamina, adicione como tempero no molho carne, misture no seu prato na hora do almoço e janta. Tudo dosado e em pequenas quantidades. É sempre melhor triturar a linhaça logo antes de ingerir, mas nem sempre isto é possÃvel.
Para tornar a dieta ainda mais eficiente, leia o artigo sobre como consumir a linhaça. Dentre outras coisas, você irá aprender que a linhaça perde alguns nutrientes depois de um certo tempo, caso seja triturada.
