As várias dietas existentes por aí como dieta dos pontos, dieta da sopa e várias outras podem até dar algum resultado, mas a semente de linhaça tem se mostrado uma grande aliada no combate á obesidade.

A linhaça dourada apresenta maior quantidade de omega3 e omega6 em comparação com a linhaça marrom integral e a linhaça marrom desengordurada. Ela tem mais gorduras saudáveis, as que mais benéficas para o coração e o sistema circulatório em geral.

Pesquisadores mostram neste vídeo o resultado de várias mulheres acompanhadas durante um pesquisa realizada na Universidade Federal do Rio de Janeiro.  Assista o vídeo e conheça um pouco mais sobre o poder da linhaça para emagrecer.

Em resumo a linhaça contribui de uma forma muito importante no controle da compulsão alimentar, reduzindo muito a sensação de fome e diminuindo ao longo do tempo o efeito sanfona.

Qualquer dieta indicada por nutricionistas e médicos pode funcionar, mas é necessária uma boa dose de persistência e determinação, especialmente para não sucumbir aos vários prazeres que a culinárias nos oferece a cada dia. Boa sorte com sua dieta. Todos nós precisamos!