Há limite diário para consumir a semente de linhaça?O consumo de linhaça em excesso pode causa alguns problemas incômodos para aqueles que desejam ter uma alimentação mais saudável. Por isso, damos aqui no artigo algumas dicas e orientações para o consumo regrado e efetivo dessa semente.Todo vegetal, principalmente as sementes, contém substâncias de defesa para preservarem a integridade da semente até sua germinação. Tais substâncias são chamadas de antinutricionais e são nocivas quando existir exagero no consumo. Por este motivo não se deve consumir qualquer semente em excesso, principalmente se não for previamente germinada, seja castanha do Pará, gergelim, amendoim ou linhaça.Para quem ainda não sabe, a germinação consiste no seguinte processo: Hidratação: Deixar de molho na água em torno de 8h. Lavagem: Depois das 8h de molho, escorrer a água, lavar os grãos de 1 a 3 vezes ao dia. Germinação: Quando o bico do grão estiver saindo da casca, ele já pode ser consumido.Mas devemos tomar nota dos limites de consumo da linhaça.  Para...