Noz da índia, emagrece ou faz mal? Quais benefícios?
A noz da Índia é uma árvore de tamanho médio, perene, sempre-verde e com copa superior que cresce de 10 a 47 m de altura. A planta prospera melhor em um ambiente tropical quente e úmido. É comum em florestas secundárias úmidas nas margens ou ao longo do córrego e ao longo da costa. Também prosperará em um clima de floresta subtropical semi-seca a úmida e em áreas.
As árvores de noz da Índia crescem em uma grande variedade de solos, incluindo solos ácidos, solos arenosos, solos argilosos vermelhos, calcário e solos argilosos e pedregosos. Eles não gostam de solos alcalinos. No entanto, eles podem tolerar solos que são neutros a ligeiramente alcalinos. O solo deve estar úmido e bem drenado. Essas árvores também têm uma boa tolerância para solos inférteis. A planta possui fuste reto e cilíndrico e pode ter até 70 – 150 cm de diâmetro. A casca é marrom-acinzentada a colorido enegrecido.
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Além disso, carrega uma série de benefícios para sua saúde.
É importante que antes de usar a noz da Índia, para qualquer condição, você consulte um médico. Não se automedique, mesmo que os riscos sejam pequenos.
Noz da Índia e suas aplicações
A noz da Índia tem usos medicinais e comestíveis. Elas são bastante populares devido aos seus usos culinários. O alto teor de óleo nas nozes os torna adequados para usos comestíveis. É geralmente usada em alguns pratos asiáticos. Os óleos também podem ser usados como óleo de lâmpada para serem usados como fonte de luz.
A noz da Índia pode trazer uma série de benefícios para a saúde, desde que haja o consumo responsável. (Foto: Wikipedia)
Nozes da Índia para emagrecer com um sistema digestivo melhorado
As nozes da Índia são excelentes fontes de fibra, e é por isso que a inclusão deles na dieta pode ser muito benéfica para o trato gastrointestinal. O uso regular dessas nozes pode ajudar a facilitar o processo digestivo. Consumi-los regularmente também ajuda a promover a evacuação regular, porque os óleos que eles contêm servem como laxantes suaves.
Nos usos tradicionais, a recomendação é para indivíduos que sofrem de diarreia porque seu conteúdo em fibras pode ajudar a adicionar volume às fezes, acabando com a diarreia. Eles também têm propriedades antimicrobianas, e não é segredo que a maioria dos casos de diarreia se deve à ingestão de alimentos e água contaminados. A propósito, outro uso tradicional da planta é para o tratamento da disenteria.
Com esse funcionamento melhorado, além do inchaço reduzido, você pode perder peso por estar ficando melhor alimentado.
Noz da Índia contra infecções fúngicas
Infecções fúngicas talvez não sejam perigosas, mas tornarão os pacientes desconfortáveis e não confiantes. Para aliviar isso, você precisa colocar o óleo da noz da Índia na parte do corpo com infecções por fungos. Faça isso regularmente para otimizar os resultados. Use o óleo em uma parte pequena da pele antes, garantindo que não tem reações alérgicas.
Noz da Índia para controle do colesterol
Nozes da Índia são muito benéficas para pessoas cujos níveis de colesterol estão fora da faixa normal e saudável, porque essas nozes ajudam a aumentar os níveis de bom colesterol (HDL ou lipoproteína de alta densidade) e, no processo, diminuem os níveis de colesterol ruim (LDL ou baixo). lipoproteína de alta densidade).
Um dos muitos nutrientes presentes na noz da Índia é o potássio, conhecido por sua capacidade de baixar a pressão alta. O funcionamento do potássio é o seguinte: causa o relaxamento das paredes dos vasos sanguíneos, permitindo que o sangue flua mais livremente por todo o sistema. Isso ajuda a evitar que o coração fique sobrecarregado e se torne grande.
Noz da Índia pode ajudar a superar a insônia
A insônia é algum tipo de doença que faz você não dormir bem. É causada por depressão, muito pensamento, medo de alguma coisa, ansiedade, ou várias outras questões. Mas com a noz da Índia, você pode superar melhor a insônia. Isso acontece porque a noz da Índia possui melatonina que fará você relaxar e adormecer rapidamente. Isso é bom para pessoas com um sono ruim ou de má qualidade.
A noz da Índia melhor a absorção de nutrientes
A seiva na casca pode se beneficiar da saúde como tratamento da absorção ruim de alimentos. Uma coisa de que você precisa é seiva da casca da árvore de noz da Índia. Para obter a seiva, você precisa fazer isso: arrancar a casca da casca e aguarde até que a seiva apareça. Depois que a seiva aparecer, coloque-a em algodão e adicione um pouco de leite de coco. Agora você tem um tratamento de ervas para a absorção de alimentos.
Liberte-se da constipação com a noz da Índia
A constipação sempre acontece quando alguém geralmente come menos alimentos fibrosos. Mas não se preocupe. Um dos benefícios da noz da Índia é resolver o problema. Tome 1 pedaço de noz da Índia, 2 cebolas, 5 gramas de gengibre, 10 gramas de canela, 30 gramas de folhas de falsa margarida, meia colher de chá de sal, meia colher de chá de erva-doce, 800 ml de água. Misture todos os ingredientes (sem 800 cc de água) até ficar homogêneo. Segundo, ferva todos os ingredientes com 800 ml de água. Ferva até volume de pelo menos 400 ml. Filtre e coloque no copo. Beba duas vezes ao dia e beba até 200 ml por vez.
Noz da Índia melhora as articulações e te deixa com ossos mais fortes
O consumo regular de noz da Índia ajuda a evitar que as articulações fiquem doloridas e inchadas devido ao desgaste regular. Incluir nozes da Índia na dieta com mais frequência também é bom para manter os ossos fortes. Segundo especialistas em nutrição, o fósforo, que pode ser encontrado nos candelabros, também é vital para isso.
Noz da Índia contra dor de dente
A seiva de noz da Índia também ajuda a tratar a dor de dente. Assim como antes, você precisa do caule da casca. Primeiro é arrancada a casca da casca e espera até que a seiva apareça. Depois que a seiva aparecer, coloque a seiva com algodão. Aplique no dente com dor de dente. Deixe no dente até 10 minutos. Depois, substitua pelo novo.
Músculos maiores e peso reduzido com a noz da Índia
As nozes da Índia contêm grandes quantidades de proteína. É exatamente por esse motivo que consumi-los pode ajudar na construção dos músculos.
Nozes da Índia são certamente ideais para pessoas que estão tentando perder peso devido à proteína de construção muscular que essas nozes possuem – quanto maiores os músculos, mais rápido o metabolismo. Além disso, a proteína é algo que faz com que o corpo queime muitas calorias, pois pode ser um desafio extra para o trato gastrointestinal digeri-lo.
Noz da Índia faz mal?
Não se pode consumir a noz da Índia de qualquer forma. Um médico precisa ser consultado antes do consumo, e voc~e precisa tomar cuidado com as quantidades consumidas. As nozes da Índia cruas podem ser tóxicas, pois contêm saponinas e forbol. As sementes frescas contêm um princípio semelhante ao óleo de cróton e não devem ser consumidas. A noz não deve ser consumida crua, pois a toxina no óleo pode induzir náusea e vômito.
Você já usou a noz da Índia? Como foi? Quais benefícios trouxeram para sua saúde?
Sobre o autor
Desde que era obeso na adolescência, André teve que se preocupar com uma dieta saudável. Mesmo assim, aos 30 anos, teve um AVC que exigiu ainda mais mudanças na dieta. Encontrou na linhaça uma ótima fonte de nutrientes. Assim, passou a pesquisar alimentos e escrever sobre como usar a linhaça para melhorar a saúde.
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