O óleo extraído da linhaça tem funções semelhantes à semente da linhaça quando triturada ou consumida em suas mais diversas formas. O óleo de linhaça tem muito Omega 3 o fitoestrógeno. O ômega 3 atua protegendo o coração e vasos sanguíneos, melhorando a elasticidade das artérias e a irrigação sanguínea. Estes e muitos outros nutrientes, além de serem importantes para uma boa nutrição, formam também um excelente antialérgico, que fortalece as defesas do organismo aos mais diversos alérgenos.

Benefícios do Óleo de Linhaça

O óleo de linhaça possui componentes químicos que tem alguma semelhança com os estrogênios (hormônios femininos), mas com uma ação bem mais atenuada que os hormônios em si. Estes hormônios, chamados lignanas, tem propriedades antioxidantes, que ajudam a reduzir a velocidade do processo de envelhecimento. Ainda mais, o óleo da linhaça ajuda na absorção do cálcio, o que já é um grande passo em relação à osteoporose.

Oleo de linhaça usado para pintura de quadros

O óleo de linhaça tem diversas aplicações, inclusive para as artes. Na foto, um vidro de óleo de linhaça usado para a pintura. (Foto: Acrilex)

Ação antioxidante das lignanas

A ação antioxidante contra os famosos radicais livres também é uma das funções do óleo de linhaça. O excesso de radicais livres leva a doenças degenerativas e ao envelhecimento precoce.

Uso do óleo da linhaça na dieta

Por estes e outros motivos, o óleo da linhaça é um ótimo alimento funcional que, se consumido adequadamente e com a devida orientação médica, pode ser de grande auxílio, atuando na prevenção de doenças e melhora da saúde em geral. O óleo de linhaça possui 9Kcal por grama, o que não é muito. Considerando isto e o preço bem maior que outros óleos, é bom não exagerar no consumo. O óleo de linhaça não engorda, mas tudo em excesso faz mal e pode prejudicar sua saúde.

Outros usos para o óleo de linhaça incluem: tratamento para madeira, selando ela contra manchas e umidade; tratamento para pinturas, selando a tinta e a protegendo contra umidade e danos naturais.

Como você usa a linhaça? Como você consome o óleo de linhaça? Compartilhe suas ideias e sugestões!

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17 comentários para “Para que serve o óleo de linhaça”

  1. Wilson Rodrigo

    Serve também para gesso

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  2. Alex Teixeira

    Como assim "para gesso"?

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  3. Shirley Luiza Fabri

    Estou tomando fiz uma cirurgia nos olhos ;;

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  4. Sandro Fortunato

    Eu recomendo!

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  5. Bemestar Terapias Terapias

    Muito bom pra saúde! Recomendo!

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  6. Maria Luciana Santos Cerqueira

    Eu sou gordinha e o óleo de linhaça vai me engordar ou não.

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  7. Rozana Lima de Carvalho

    Eu uso esse óleo para fazer umectação capilar e é muito bom.

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  8. Francisco Oliveira

    Adquiri conhecimento nunca é demais! Nessa vida sempre é um aprendizado.

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  9. Sonia Regina Tezini

    Quais os benefícios do óleo de linhaça para a menopausa?

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  10. Rozane Matos dos Santos

    Óleo de linhaça serve para quem tem intestino preso?

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    • Equipe Linhaça

      Rozane é importante definir a causa do intestino preso.
      Dependendo do caso pode ajudar, mas não é bom começar o uso sem ter certeza se não há algo mais causando o problema.

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  11. Nadia

    Tenho um bebê em casa de 2 meses introduzimos leite Nam em sua dieta e ele tem muitos gases e cólicas com dor, chora e não dorme bem por isso. Posso acrescentar 10 ml de rejuvelac de linhaça para melhorar esse problema?

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    • Equipe Linhaça

      Não. A dieta de bebes deve seguir as orientações do médico da criança. Não acrescente nada na dieta do pequeno sem antes conversar com o médico.

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  12. Tamires

    Óleo de linhaça é bom para sinusite e rinite?

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    • Equipe Linhaça

      Não há nenhuma relação entre o óleo de linhaça e melhora de sinusite e rinite.

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  13. Marisa Vieira

    Me indicarão óleo de linhaça p/ prisão de ventre, devo usar p/ isso?
    Onde comprar o óleo de linhaça?

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    • Equipe Linhaça

      Marisa, consulte um nutricionista antes. Porém, a linhaça ajuda no combate à prisão de ventre devido à alta quantidade de fibras em sua composição.

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