Linhaça dourada: benefícios a perder de vista! Quem já consumiu a linhaça com algum objetivo terapêutico provavelmente tem uma história de sucesso para contar. Há casos em que o consumo de linhaça aliviou dores articulares, facilitou o trabalho do intestino, auxiliou no emagrecimento e dezenas de outros benefícios para a saúde. O que precisa ser dito a este respeito é que o consumo de linhaça ou qualquer outro alimento que tenha como objetivo principal de sanar problemas de saúde, deve ter o acompanhamento de um médico ou nutricionista.

Versatilidade da linhaça

No nosso blog, temos o cuidado de listar em nossos artigos como a linhaça é um alimento versátil, tanto nas formas de consumo quanto em relação às diversas receitas que podem ser feitas com a farinha da linhaça. Vão desde simples cafés da manhã até jantares chiques, de dar inveja a qualquer chefe de cozinha! Essa versatilidade, combinada com os nutrientes da semente de linhaça dourada, tem benefícios e vantagens difíceis de ignorar para uma dieta saudável.

Nutrientes benéficos da linhaça dourada

A linhaça dourada tem minerais, vitaminas, ácidos graxos essenciais, e muitos outros nutrientes essenciais para uma dieta saudável e balanceada! (Foto: 5minutesformom.com)

Linhaça dourada: Benefícios

A casca da linhaça dourada tem vitamina E, que combate o envelhecimento precoce da pela e diminui a ocorrência de doenças degenerativas.

Vários tipos de gorduras polinsaturadas estão presentes na linhaça dourada. São aquelas mais conhecidas como Ômega-3, Ômega-6, Ômega-9. Estas por sua vez auxiliam no tratamento de doenças do coração e vasos sanguíneos, além de ajudar a reduzir o mau colesterol (LDL)

Isoflavona: na semente de linhaça dourada há certa quantidade desta substância que ameniza a TPM e os sintomas da menopausa.

Linhaça dourada emagrece? Por conter fibras em sua composição, a linhaça diminui a sensação de fome e melhora o funcionamento do intestino. Isto de certa forma auxiliar no processo de perda de peso.

Possui componentes antioxidantes e que auxiliam no combate ao câncer.

As fibras que ajudam a regular o intestino também tem um papel desintoxicante.

A linhaça dourada ajudar a combater a hipertensão e a diabetes. Funciona ainda melhor se o consumo for seguido de uma prática regular de exercícios físicos.

Quer saber de mais benefícios da linhaça dourada? Visite outros artigos do site ou faça perguntas na seção de comentários!

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O conteúdo deste site tem caráter apenas informativo. NÃO receitamos ou prescrevemos substâncias ou tratamentos. NUNCA faça tratamentos, dietas ou utilize substâncias, mesmo que naturais, sem a indicação de um médico especialista.

19 comentários para “Linhaça dourada: Benefícios”

  1. Nilvia Maria Oliveira

    Adorei as informação muito obrigada

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  2. Casa da Simone Arraial Djuda- Locaçao Por Temporada

    Muito bom pra depressão.

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  3. Karina Lemos

    Asmaravilhas da linhaça você pode encontrar esse componente nas capsulas de seca barriga!

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  4. Rosa Duarte

    Gostei muito da informação! Muito obrigado…

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  5. Neide

    A Linhaça dourada é ótima, regularizou totalmente meu organismo, sanou meus problema
    Nota 10

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  6. Elizabeth Koloda

    Linhaça me ajudou muito para combater a queda de cabelo…consumo quase todos os dias…e ótima!

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  7. Carla

    A linhaça é óptima e ajudou a regular o meu intestino. É Um suplemento alimentar e não sabia que ajudava a emagrecer. Obrigada pela informação

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  8. Vera Figueiredo

    Estou iniciando uma reeducação alimentar por estar fora do peso.
    Minha nutricionista, a Amabile, do CRI Norte, pediu que eu consumisse a linhaça dourada com yogurt. Quando eu já tiver resultados entro em contato pra contar. As informações sobre o produto foram ótimas!

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  9. Meg Carvalho

    Muito obrigado pelas respostas que estava precisando saber, amei…

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  10. Rosimar de Oliveira Silva

    Qual a diferencia da dourada para marrom

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    • Equipe Linhaça

      Pouquíssima diferença, Rosimar. Mas só consuma a linhaça depois de se consultar com um nutricionista, ok?

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  11. Claudinei

    Qual é a melhor forma de consumir a linhaça? Em forma de semente ou em farinha?

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    • Equipe Linhaça

      Claudinei, na forma de farinha, a linhaça pode perder alguns de seus nutrientes. Porém, ambas as formas de consumo são boas, desde que você siga as orientações do nutricionista e de um médico.

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  12. Lucinete Alonso

    Eu comecei comer faz cinco dia. Eu gotaria ver resultado

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    • Equipe Linhaça

      Sim, você verá resultados, mas precisa ter paciência. É Importante também praticar exercícios físicos e fazer uma dieta balanceada, para não faltar nenhum nutriente!

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  13. Rose

    A linhaça é otima, uso bastante e tenho quase nada de rugas e tenho 55 anos

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  14. Sandraa

    As sementes de Linhaça podem ser consumidas inteiras? Digo… A linhaça precisa ser moída ou batida?
    Ouvi dizer que as sementes não são digeríveis. É Mito ou verdade? Rsrs

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    • Equipe Linhaça

      Sandra, as sementes são sim, digeríveis. Mas é recomendável que você bata a semente no momento do uso ou deixe elas de molho na água por algumas horas antes do uso.

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  15. Esequias

    Amei comecei uzar hoje, vamos ver no que vai dar.

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