Vários suplementos alimentares são vendidos em cápsulas para facilitar o consumo. A capsula de linhaça é bem mais fácil de consumir do que a linhaça como semente ou mesmo triturada, pois concentra o óleo da linhaça e seus nutrientes em um pequeno espaço.

Nutrientes da cápsula de linhaça

A capsula de linhaça contém em geral 1g de óleo de linhaça, mas pode se mandar manipular em quantidades diferentes em várias farmácias de manipulação, dependendo do que foi receitado por seu médico.

Devido às lignanas da linhaça (antioxidantes), e o ômega 3 do óleo de linhaça. Muitos especialistas já consideram as capsulas de linhaça como as novas “pílulas da beleza“, e em várias lojas americanas as capsulas de linhaça já são encontradas com promessas de melhorar a pele, fortalecer as unhas e o cabelo. Evidências científicas já conseguem relacionar o consumo da linhaça até com menor risco de doenças cardíacas, o que é extremamente positivo.

Nutrientes presentes nas cápsulas de óleo de linhaça

Capsulas de linhaça são o óleo da linhaça concentrado em formato de cápsulas, com os nutrientes que você precisa para uma boa saúde, incluindo o necessário ômega 3. (Foto: divulgação)

Como consumir a linhaça?

É bem mais fácil incluir as capsulas de linhaça no cardápio do que ficar colocando óleo de linhaça na salada ou tendo que misturar a linhaça moída no meio da alimentação. Tem gente que já é tão acostumada a consumir a farinha de linhaça dourada que toma até com água, caso não tenha um iogurte ou suco para misturar. Mas vale uma lembrança: compre apenas cápsulas de linhaça que tenham um pote escuro, e armazene o pote na geladeira. Assim, você evita que o óleo da linhaça oxide, perdendo seus nutrientes naturais tão importantes para uma dieta.

Converse com seu médico ou nutricionista, peça uma recomendação de consumo de linhaça, e depois vá a alguma farmácia de manipulação e compre suas capsulas de linhaça. O preço das capsulas de linhaça, em um pote 60 capsulas, é de até R$50, mas cada farmácia de manipulação tem a sua tabela.

Como vocês preferem consumir a linhaça?

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21 comentários para “Cápsulas de linhaça”

  1. Josuane Borges

    Eu estou tomando o suco de laranja com a semente da linhaça e estou me sentido bem

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  2. Neirilene

    Extraordinãrio o resultado após a minha nutricionista ter indicado

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  3. Antoniaelcia

    A linhaça serve para dormência

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    • Equipe Linhaça

      Olá,
      Este é um caso para se procurar um médico. Não é possível receitar a linhaça como remédio ou tratamento.

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  4. Benedita Sebastiana de Souza

    Serve pra quem baixa resistencia

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    • Equipe Linhaça

      Só se seu médicou ou nutricionista recomendarem!

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  5. Sonia

    Gestante pode tomar linhaça!

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    • Equipe Linhaça

      Sonia, desde que seu médico não proíba, pode sim.

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  6. Roseli Kuhn

    Olá comecei a tomar a cápsula de linhaça e tenho muito sono isso não pode ser normal né?

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    • Equipe Linhaça

      Não, Roseli. Converse com um nutricionista e um médico antes de começar a tomar as cápsulas ou qualquer outro suplemento.

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  7. Dulce

    Tenho problema nas córneas, me falaram que tomar o óleo de linhaça é bom para os olhos. É Verdade?

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    • Equipe Linhaça

      Dulce, só seu médico ou nutricionista podem falar sobre isso com mais certeza.

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  8. Geisa

    Bom dia! Gostaria de saber quais os alimentos são ótimo para o intestino?

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    • Equipe Linhaça

      Geisa, nosso artigohttp://www.saudemelhor.com/10-alimentos-naturais-soltam-intestino/ pode te ajudar com uma boa lista desses alimentos.

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  9. Odete

    Tomo uma cápsula, por dia, já a muitos meses, por recomendação do oftalmo.E também minha pele, melhorou bastante, inclusive do rosto.Estava sempre com baixa imunidade, tudo melhorou, aliás não tenho mais nada.

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  10. Méri

    A cápsula da linhaça é boa para o intestino, quantas pode se tomar por dia, consumo a semente mas quero mudar para cápsula?

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    • Equipe Linhaça

      Méri, a cápsula da linhaça, por ser muito concentrada, só com recomendação médica.

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  11. Maria de Fatima da Cruz

    Gostaria de saber se capsulas de linhaça e boa para homens também.

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    • Equipe Linhaça

      Se tiver recomendação médica, sim.

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  12. Joao Fabio do Nascimento

    Gostaria de saber se homens podem tomar cápsulas de linhaça normalmente? Na faixa etária de 43 anos de idade.

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    • Equipe Linhaça

      Pode, desde que o nutricionista ou seu médico não tenham contr aindicações.

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