O óleo extraído da linhaça tem funções semelhantes à semente da linhaça quando triturada ou consumida em suas mais diversas formas. O óleo de linhaça tem muito Omega 3 o fitoestrógeno. O ômega 3 atua protegendo o coração e vasos sanguíneos, melhorando a elasticidade das artérias e a irrigação sanguínea. Estes e muitos outros nutrientes, além de serem importantes para uma boa nutrição, formam também um excelente antialérgico, que fortalece as defesas do organismo aos mais diversos alérgenos.

Benefícios do Óleo de Linhaça

O óleo de linhaça possui componentes químicos que tem alguma semelhança com os estrogênios (hormônios femininos), mas com uma ação bem mais atenuada que os hormônios em si. Estes hormônios, chamados lignanas, tem propriedades antioxidantes, que ajudam a reduzir a velocidade do processo de envelhecimento. Ainda mais, o óleo da linhaça ajuda na absorção do cálcio, o que já é um grande passo em relação à osteoporose.

Oleo de linhaça usado para pintura de quadros

O óleo de linhaça tem diversas aplicações, inclusive para as artes. Na foto, um vidro de óleo de linhaça usado para a pintura. (Foto: Acrilex)

Ação antioxidante das lignanas

A ação antioxidante contra os famosos radicais livres também é uma das funções do óleo de linhaça. O excesso de radicais livres leva a doenças degenerativas e ao envelhecimento precoce.

Uso do óleo da linhaça na dieta

Por estes e outros motivos, o óleo da linhaça é um ótimo alimento funcional que, se consumido adequadamente e com a devida orientação médica, pode ser de grande auxílio, atuando na prevenção de doenças e melhora da saúde em geral. O óleo de linhaça possui 9Kcal por grama, o que não é muito. Considerando isto e o preço bem maior que outros óleos, é bom não exagerar no consumo. O óleo de linhaça não engorda, mas tudo em excesso faz mal e pode prejudicar sua saúde.

Outros usos para o óleo de linhaça incluem: tratamento para madeira, selando ela contra manchas e umidade; tratamento para pinturas, selando a tinta e a protegendo contra umidade e danos naturais.

Como você usa a linhaça? Como você consome o óleo de linhaça? Compartilhe suas ideias e sugestões!

Aviso legal

O conteúdo deste site tem caráter apenas informativo. NÃO receitamos ou prescrevemos substâncias ou tratamentos. NUNCA faça tratamentos, dietas ou utilize substâncias, mesmo que naturais, sem a indicação de um médico especialista.

34 comentários para “Para que serve o óleo de linhaça”

  1. Wilson Rodrigo

    Serve também para gesso

    Responder
  2. Alex Teixeira

    Como assim "para gesso"?

    Responder
  3. Shirley Luiza Fabri

    Estou tomando fiz uma cirurgia nos olhos ;;

    Responder
  4. Sandro Fortunato

    Eu recomendo!

    Responder
  5. Bemestar Terapias Terapias

    Muito bom pra saúde! Recomendo!

    Responder
  6. Maria Luciana Santos Cerqueira

    Eu sou gordinha e o óleo de linhaça vai me engordar ou não.

    Responder
  7. Rozana Lima de Carvalho

    Eu uso esse óleo para fazer umectação capilar e é muito bom.

    Responder
  8. Francisco Oliveira

    Adquiri conhecimento nunca é demais! Nessa vida sempre é um aprendizado.

    Responder
  9. Sonia Regina Tezini

    Quais os benefícios do óleo de linhaça para a menopausa?

    Responder
  10. Rozane Matos dos Santos

    Óleo de linhaça serve para quem tem intestino preso?

    Responder
    • Equipe Linhaça

      Rozane é importante definir a causa do intestino preso.
      Dependendo do caso pode ajudar, mas não é bom começar o uso sem ter certeza se não há algo mais causando o problema.

      Responder
  11. Nadia

    Tenho um bebê em casa de 2 meses introduzimos leite Nam em sua dieta e ele tem muitos gases e cólicas com dor, chora e não dorme bem por isso. Posso acrescentar 10 ml de rejuvelac de linhaça para melhorar esse problema?

    Responder
    • Equipe Linhaça

      Não. A dieta de bebes deve seguir as orientações do médico da criança. Não acrescente nada na dieta do pequeno sem antes conversar com o médico.

      Responder
  12. Tamires

    Óleo de linhaça é bom para sinusite e rinite?

    Responder
    • Equipe Linhaça

      Não há nenhuma relação entre o óleo de linhaça e melhora de sinusite e rinite.

      Responder
  13. Marisa Vieira

    Me indicarão óleo de linhaça p/ prisão de ventre, devo usar p/ isso?
    Onde comprar o óleo de linhaça?

    Responder
    • Equipe Linhaça

      Marisa, consulte um nutricionista antes. Porém, a linhaça ajuda no combate à prisão de ventre devido à alta quantidade de fibras em sua composição.

      Responder
  14. Edenice

    Óleo de linhaça ajuda a emagrecer?

    Responder
  15. Sonia

    Óleo de linhaça e bom para gastrite

    Responder
    • Equipe Linhaça

      Sonia, já conversou com seu gastro? Só ele pode recomendar o tratamento apropriado.

      Responder
  16. Regina

    Posso fritar tipo batata, frango carne em oleo de linhaca?

    Responder
    • Equipe Linhaça

      Não fica bom, Regina.

      Responder
  17. Maria Angelica Monteiro Leite da Cruz

    O óleo de linhaça em capsula é bom para controle de calores na menopausa?

    Responder
    • Equipe Linhaça

      Maria, você teria que conversar com seu médico sobre isso.

      Responder
  18. Penha Rocon

    Estou utilizando óleo de linhaça 1g tem uns 20 dias, indicado pela oftalmologista devido ressecamento dos olhos, sinto um pouco de dor de cabeça no decorrer do dia, será que a dosagem é muito?

    Responder
    • Equipe Linhaça

      Penha, converse com um nutricionista ou médico. Assim, você terá uma boa orientação sobre o que pode estar acontecendo.

      Responder
  19. Dinalva

    Qual o beneficio desse oleo na menopausa

    Responder
    • Equipe Linhaça

      Dinalva, nosso artigo//www.linhaca.net.br/linhaca-na-menopausa/ pode te ajudar nessa resposta.

      Responder
  20. Dinalva S Sousa

    Qual beneficio desse oleo na menopausa

    Responder
    • Equipe Linhaça

      Nsso artigo//www.linhaca.net.br/linhaca-na-menopausa/ pode responder à sua pergunta.

      Responder
  21. Luana

    Olá tudo bem queria saber se alinhaço e bom realmente para problemas ginecológicos.no caso raladuras e inflamações

    Responder
    • Equipe Linhaça

      Luana, não há nenhuma informação sobre isso. Converse com um médico nutricionista para saber mais informações.

      Responder
  22. Woldey

    Uso o oleo de linhaça 100ml, 3 dentes de alho, 3 limões descascados e 200ml de mel. Bater tudo no liquidificador, coar. Tomar uma colher 30 minutos antes da refeições. 3x ao dia. É Otimo para rejuvenecimento e voltar a cor natural dos cabelos.

    Responder

Deixe um comentário

  • (não será divulgado)