Uma das principais dúvidas de quem quer consumir a linhaça para melhorar a saúde é em relação à melhor apresentação da linhaça para o consumo. Há várias maneiras de se consumir a semente de linhaça e cada uma tem um objetivo diferente.

Há quem não goste de ver a semente no meio do alimento. Outros não acham bom ingerir o óleo e há ainda aqueles que não tem paciência para preparar a linhaça nos alimentos, e prefere maneiras mais práticas.

A duvida de uma leitora levou à escrita deste artigo.

Consumir o óleao de linhaça é tão bom quanto consumir a semente? A resposta é não! De acordo com a química Conceição Trucon, autora do site Doce Limão, o óleo de linhaça perde a sinergia de sua composição integral quando é separado de outros componentes da semente.

Óleo de semente de linhaça

Óleo de linhaça. Foto: camisinwonderland.com.br

O óleo de linhaça que é em geral vendido em forma de cápsulas age como um forte antiinflamatório, mas com este objetivo deve ser consumido apenas com indicação médica, especialmente quando a necessidade de ingerir o nutriente ômega-3 é bem maior.

Outra utilização pouco citada do óleo da linhaça é em forma de cosmético, para tratamento externo da pele e couro cabeludo. Dependendo de como é utilizado tem valor também para melhora das articulações.

E você? Já sabia destas outras aplicações do óleo da linhaça? Como você costuma consumir a semante de linhaça no seu dia a dia? Tem notado alguma diferença na sua saúde? Por favor compartilhe o resultado conosco!

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5 comentários para “O óleo da linhaça é tão bom quanto a semente?”

  1. Eliane

    Como devo usar oleo linhaça capsulas? ha que horas? quantidade?

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    • Equipe Linhaça

      Eliane,
      Recomendo a indicação de médico ou nutricionista para atingir seus objetivos.

      Responder
  2. Samanta

    Uso oleoo de linhaca a 4 meses estou satisfeita com o resultado consegui magrecer 1 k

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    • Equipe Linhaça

      Muito bom! Mas está fazendo também um acompanhamento médico e com nutricionista? Não se esqueça também que a prática de esportes é muito importante!

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  3. Solange

    Já fazem uns 3 anos que consumo sementes de linhaça diretamente na comida, sinto pele e cabelos macios, nunca mais tive acnes, herpes, nem gripes e é bom contra hemorragias da menopausa também, é necessário controlar com outros medicamentos mas ela ajuda!

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