Óleo de prímula
Você já fez uso ou ouviu falar do óleo de prímula? Assim como a linhaça, ele é rico no ácido gama-linolênico, um ácido graxo da família do ômega 6, essencial para a saúde do organismo e que só é obtido através da ingestão de certos alimentos (sardinha, salmão, linhaça, óleo de girassol, etc), não sendo produzido naturalmente pelo organismo. Os ácidos graxos participam da estrutura das membranas das células e são responsáveis por sua estabilidade e controle do que entra e do que sai destas. A ausência desses ácidos graxos pode causar ao organismo o envelhecimento precoce, esclerose múltipla, hipertensão e hiperatividade infantil. A prímula é uma planta nativa da América do Norte, que chega a 1 metro de altura e produz flores amarelas. O óleo é extraído das sementes das plantas e pode ser encontrado para consumo em cápsulas.
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Como tomar óleo de prímula
Vejamos quais os benefícios do óleo de prímula:
- O equilíbrio dos hormônios femininos e o alívio de sintomas da TPM tem sido o efeito mais comemorado do óleo de prímula. Ele combate as dores causadas pela menstruação e as alterações de humor nos períodos que a antecedem.
- Previne irritações da pele e eczemas.
- É indicada para artrite reumatoide, diabetes, dor no peito.
- Inibe a síntese do colesterol reduzindo o colesterol ruim, controla a pressão sanguínea e ativa os linfócitos.
- Regula inflamações, agregações plaquetárias e tônus vascular.
- A pele fica hidratada e saudável, livre de envelhecimento e ressecamento.
- Regula a temperatura corporal e o gasto de energia do organismo.
- É coadjuvante no tratamento de certas doenças, como neuropatias diabéticas, cirrose descompensada, esquizofrenia, alcoolismo, reumatismo, anorexia, câncer de mama, asma, enxaqueca, úlceras.
Seus benefícios podem ser listados de acordo com as seguintes propriedades medicinais: Laxante, diurético, adstringente, sedativo, anti-inflamatório, mucilaginoso. A administração do óleo de prímula deve ser de 3 cápsulas ao dia antes das refeições. Não é necessário receita médica, mas é sempre desejável que seu médico seja informado de qualquer nova substância que você esteja usando.
Sobre o autor
Desde que era obeso na adolescência, André teve que se preocupar com uma dieta saudável. Mesmo assim, aos 30 anos, teve um AVC que exigiu ainda mais mudanças na dieta. Encontrou na linhaça uma ótima fonte de nutrientes. Assim, passou a pesquisar alimentos e escrever sobre como usar a linhaça para melhorar a saúde.
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