Linhaça, que vem da planta do linho, tem uma história de uso medicinal desde o Egito antigo. A linhaça contém ácidos graxos ômega-3, que podem reduzir os níveis de colesterol, pressão arterial, diminuir a inflamação e melhorar batimentos cardíacos irregulares. Como outros ácidos graxos ômega-3 que podem reduzir o risco de doença cardíaca, de linhaça pode agir como um diluidor do sangue, interferindo com a capacidade de plaquetas para ficarem juntas e aturem na coagulação sanguínea.

Ações

Coágulos sanguíneos se formam quando as plaquetas, se reúnem no local de um ferimento, ligam a ruptura de um ferimento e fazem sangramento parar. Semente de linhaça contém o ácido graxo ômega-3, um ácido alfa-linolênico, que converte, embora de forma ineficiente, ao ácido eicosapentaenóico e ácido docosahexaenóico. Estes são os ácidos graxos ômega-3 que consumimos vindo dos peixes para uma melhor saúde cardíaca. Linhaça, como outros ácidos graxos ômega-3, faz as plaquetas menos “pegajosas”, de modo que elas não podem formar grandes coágulos.

Efeitos

A redução da agregação de plaquetas diminui a possibilidade de formação de coágulos sanguíneos que se formam em locais de ateroscleróticas. Aterosclerose ou a formação de placas no interior dos vasos sanguíneos, desenvolve-se quando a lipoproteína de baixa densidade, a forma de “mau” colesterol, juntamente com outros detritos celulares, se colam às paredes dos vasos sanguíneos. A lesão às paredes traz plaquetas para o local para reparar o dano. A agregação de plaquetas pode reduzir os vasos sanguíneos, tornando-se difícil para o sangue alcançar o coração. Grandes coágulos também podem se romper e alojar-se no cérebro, causando derrame ou perto do coração, causando o infarto. Prescrição de medicamentos para diluir o sangue também podem reduzir a agregação.

Linhaça e benefícios não tradicionais

A linhaça pode atuar como um forte anticoagulante, mas em hipótese alguma substitui os remédios da medicina tradicional. (Foto: sparkpeople.com)

Estudos com a linhaça

Pesquisadores realizaram um pequeno estudo sobre os efeitos da linhaça sobre a agregação plaquetária com indivíduos que consumiram 40 g de óleo de linhaça ou óleo de girassol por 23 dias. No final do estudo, os níveis de plaquetas com o ácido eicosapentaenóico mais do que duplicou nos indivíduos que tomaram o óleo de linhaça, mas não se alterou nos que receberam óleo de girassol. Os pesquisadores concluíram que o óleo de linhaça tem benefícios na redução da agregação plaquetária.

Riscos

Se você tomar anticoagulantes prescritos, é possível que tomar linhaça poderia aumentar o risco de sangramento excessivo. O seu médico pode sugerir parar com linhaça antes de uma cirurgia programada. Relatórios anormais de contusões, lesões que não param o sangramento, vômitos de sangue ou fezes negras ou escuras devem ser imediatamente levados ao médico. A linhaça pode sim, trazer benefícios, desde que usada com responsabilidade e supervisão de profissionais.

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