As várias dietas existentes por aí, tais como a dieta dos pontos, a dieta da sopa e várias outras, podem até dar algum resultado, mas a semente de linhaça e as dietas que a incluem em sua lista de alimentos tem se mostrado bem efetivas. A linhaça, em qualquer dieta, tem obtido resultados positivos para o controle de peso, controle da fome, e no combate à obesidade. E tanto a linhaça marrom quanto a linhaça dourada podem te ajudar com os poderes únicos que possuem na ajuda para o controle de peso.

Qual é melhor: linhaça dourada ou linhaça marrom?

A linhaça dourada apresenta maior quantidade de ômega 3 e ômega 6 em comparação com a linhaça marrom integral e a linhaça marrom desengordurada. A linhaça dourada possui mais gorduras saudáveis, altamente benéficas para o coração e o sistema circulatório. Atuando em conjunto com os ácidos graxos essenciais ômega, a linhaça dourada ajuda muito no funcionamento adequado das funções cognitivas, da regeneração celular, e muitas outras importantes funções do organismo.

Cuidados em acreditar nos poderes da linhaça

Sem um acompanhamento profissional, uma dieta balanceada e a prática de exercícios físicos, será muito difícil a linhaça te ajudar a manter o peso ou combater doenças graves. (Foto: tophealthwebsites.com)

Efeitos comprovados da linhaça no organismo

No vídeo abaixo, os pesquisadores mostram o resultado de uma pesquisa que acompanhou várias mulheres na Universidade Federal do Rio de Janeiro. A pesquisa mostrou resultados bem positivos da linhaça no combate ao efeito sanfona e no suporte a quem quer manter o peso em um nível saudável, acabando com a barriguinha e os quilinhos extras que ninguém quer. A linhaça pode ser exatamente o que você precisa para começar uma vida mais saudável, sem os quilos extras. Assista o vídeo e conheça um pouco mais sobre o poder da linhaça para emagrecer.

Em resumo, a linhaça contribuiu de uma forma muito importante no controle da compulsão alimentar, reduzindo muito a sensação de fome e diminuindo ao longo do tempo o efeito sanfona. Isso mostra a linhaça como um aliado muito bom nos lanches entre as grandes refeições do dia, para você não ficar “petiscando” alimentos gordurosos e calóricos. Qualquer dieta indicada por nutricionistas e médicos pode funcionar, mas é necessária uma boa dose de persistência e determinação, especialmente para não sucumbir aos vários prazeres que a culinárias nos oferece a cada dia. Boa sorte com sua dieta. Todos nós precisamos!

Como a linhaça te ajuda na dieta? Quais foram os efeitos que você sentiu na sua saúde?

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Um comentário para “O poder da linhaça para emagrecer”

  1. Anônimo

    Já uso a linhaça á 2 anos, só que como duas colheres da marrom, mais uma castanha do pará e mais dois nozes, e não sei o que é doença sempre bem com a saúde, almoço por necessidade, mas não sinto apetite nenhum, tomo sempre a noite na minha cabeça acho que as proteinas se desenvolve mais dormindo pois o corpo está zen.se tiver problema me avise.

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